Doel

• In 7 dagen je restafval minstens 50% verminderen.
• Focus: minder verpakkingen, betere planning, hergebruik, en slim recyclen.

Zo gebruik je de challenge

• Start op een vaste dag, bijvoorbeeld maandag.
• Print de checklist en hang hem op je koelkast.
• Meet je afval aan het begin en einde met een simpele weging of door het aantal zakken te tellen.

Dag-tot-dag plan

Dag 1: Nulmeting en snelle winst

• Weeg of tel je restafval van afgelopen week.
• Zet duidelijke afvalstations neer: PMD/plastic, papier, GFT, glas, rest.
• Koop 2 herbruikbare tassen, 2 hergebruik bags (groenten/fruit), 1 broodzak of broodtrommel.
• Actie: Nee-sticker op je brievenbus voor ongeadresseerd reclamedrukwerk.
• Mini-win: Neem je eigen waterfles mee.

Dag 2: Keuken en boodschappen

• Maak een weekmenu met restjes-dag.
• Koop grootverpakking i.p.v. veel kleine porties (waar het zinvol is).
• Kies producten zonder of met minimale verpakking; ga voor navulverpakkingen.
• Neem herbruikbare zakjes/potten mee naar de winkel.
• Actie: Stop met wegwerp-keukenrol voor dagelijkse schoonmaak; gebruik doeken.

Dag 3: Badkamer en schoonmaak

• Stap over op vaste zeep/shampoo of navulbare flessen.
• Kies herbruikbare watjes of microvezeldoekjes.
• Vervang wegwerpscheermesjes door een safety razor of navulmes.
• Maak all-purpose reiniger met navulconcentraat.
• Actie: Plaats een “op” bakje voor tubes/flessen om te recyclen.

Dag 4: Maaltijden en restjes

• Kook vandaag met wat je al hebt; check koelkast/voorraadkast.
• Plan one-pot of traybake maaltijden om verpakkingen en verspilling te beperken.
• Bewaar restjes in glazen bakjes, label met datum.
• Actie: Start een vries-bak voor kliekjesdag.

Dag 5: On-the-go en koffie

• Neem een herbruikbare koffebeker en broodtrommel mee.
• Zeg “geen rietje, geen deksel, geen tasje” bij bestellingen.
• Vul water bij i.p.v. flesjes kopen.
• Actie: Zet een mini-kit klaar bij de deur: beker, fles, bestekset, tas.

Dag 6: Recyclen en hergebruiken

• Check lokale regels voor PMD/papier/GFT/glas, en wat er wel/niet bij mag.
• Spoel verpakkingen kort om, maak ze plat; dop op de fles.
• Hergebruik potjes voor bulk, zaden of restjes.
• Actie: Breng e-waste, batterijen en textiel weg bij inzamelpunten.

Dag 7: Evaluatie en opschalen

• Weeg/tel je restafval opnieuw. Noteer verschil en percentage.
• Kies 3 blijvende gewoontes en 1 maanddoel (bijv. 1 navulstation in huis).
• Maak een “verboden lijstje” van 5 wegwerpartikelen die je voortaan vermijdt.
• Vier je resultaat; deel een foto/reflectie.

Bonusopties

• Koop navulbare handzeep/shampoo bij een lokale refill shop.
• Start een compostbak of GFT-emmer met biozakjes.
• Abonneer op digitale post en facturen.
• Koop tweedehands waar mogelijk.
• Vraag om kaas/vlees in eigen bakje bij de deli.

Meet & motiveer

• Maak voor- en na-foto’s van je prullenbak.
• Noteer bespaarde euro’s door minder wegwerp en minder impulsaankopen.
• Deel je score met een vriend om elkaar te motiveren.